大阪市平野区のジムで体の芯から鍛えるピラティス | 効果的なメニュー

正しい姿勢を作り、筋力をつけて体を鍛えるマシンピラティスができるジムを大阪に構えております。体の芯から強い筋肉をつけることで、体が引き締まり、バランス感覚や柔軟性を向上させます。さらに期待できる効果として、腹筋や背筋を鍛えることで、普段から姿勢が良くなり、慢性的な腰痛や肩こりの改善につながります。また、ストレッチや呼吸法などを併用することで、リラックス効果も期待できます。日常生活ではなかなか動かない筋肉を意識的に動かすため、筋肉のアンバランスさや過剰な負荷が解消され、けがの予防にもつながります。

初心者から経験者まで、それぞれのレベルに対応したピラティスができるジムを大阪でご用意しております。個人レッスンやグループレッスンも行っておりますので、ご自身の目的や体力に合わせて選択していただけます。グループレッスンでは、親子や友達同士でレッスンすることで、刺激を受け合い、楽しみながらリフレッシュできます。さらに自体重と重力を負荷しトレーニングを行うTRXも導入しており、より高いパフォーマンスを発揮したい方にもご好評をいただいております。また、ヨガやエアリアルといった他の種目も充実しています。