大阪市平野区のジムならHealth Care & Training Studio Liberty | ご利用の流れ

公式LINEアカウントの友達追加後に予約希望日をお伺いし、来店日を決めます。施設見学のみも可能ですので、遠慮なくお問い合わせください。

目標設定を明確にして継続する治療やトレーニングの目的をお伺いします。自由に動ける身体を獲得し、『理想のボディ』が手に入るサポートをさせて頂きます。単に「痩せたい」だけでなく、どういう身体をいつまでに手に入れたいのか。「痩せる」本当の目的を明確にしていきます。人によっては、「結婚式のため」「モデル撮影があるため」「スポーツ競技のため減量の時期だから」など理由はさまざま。本当の目的に応じてトレーニングプログラムを提供いたします。

複数の基本的動作をおこない、身体の不調の分析をします。身体の歪みや筋力、柔軟性のチェックをし、弱点を見つけます。さらに痛みがあれば、その原因を見つけ、何故痛みが出ているのかを紐解いていきます。

トレーナーがストレッチをおこない、運動前の準備として、身体を伸ばしたり、骨盤矯正等、バラバラな身体を整えていきます。プロスポーツ選手が受けているようなことが体感できます。

実際にトレーニング開始します。お客様のレベルに合わせたメニューを提供し、一緒に動いていきます。トレーニング構成も人間発達学に基づき、呼吸方法や基本的動作から学んでいきます。自由自在にコントロールできる身体を目指します。

セッション前後でどのような変化が起きたのか、一緒に確認します。状況に応じて、ペアストレッチなどもおこなわせて頂きます。最後に自宅でできるホームエクササイズをお伝えし、継続した運動計画をお互いに共有します。