大阪市平野区のジムならHealth Care & Training Studio Liberty | ブログ

リバティーならではのTRXレッスンTRXとは自分の体重を使って鍛える器具自重トレーニングで体幹、バランスがかなりつきます‼️肩甲骨や身体を大きく動かして血行をよくすると、すっきりしますよ🥰レベル別に…

リバティーではエアリアルヨガのレッスンを行なっております❤️‍🔥しかし今更聞けない🤣【エアリアルヨガってなんなん？】と思われてる方もいらっしゃるのでは？と思い、分かりやすくコラムにしてみました💗…

骨盤底筋の大切さ骨盤底筋は内臓を支え正しい姿勢を保つ土台となる重要な筋肉💪衰えると尿漏れやぽっこりお腹の原因になります‼️体幹の安定性が高まりトレーニング効果もUp✨出産後や年齢とともに意識的に…

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スタッフトレーニング✨リバティーでは動けるトレーナーであり続けるために日頃からトレーニングを心がけてます❤️‍🔥私たちと一緒に美body作りしませんか？🌹ーーーーーーーーーー🧘‍♀️Healthcare&TrainingSt…

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肩こりの原因と改善方法お困りの方が多い肩こり😢肩こりからくる身体の不調は辛いですよね。今回は少しでも改善したい肩こりについてまとめてみました‼️リバティーでは今更聞けないシリーズをコラム化して…

Golfgirltraining⛳️🎀トレーニングを始めてからの変化にも気付いてくれてみるみる成長中❤️‍🔥真面目に取り組む姿勢が本当に素敵🥹これからも楽しくトレーニング一緒にがんばっていこうね💗ーーーーーーーーー…

2月の特別レッスン🌴✨呼吸の特別レッスンを開催しました😊レッスン後参加してくださった方から☑️呼吸が深まり身体が軽くなった✨☑️肋骨の動きを感じることができた。☑️呼吸を意識するといつもより楽に動けた…