大阪市平野区のジムならHealth Care & Training Studio Liberty | ブログ

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大阪市平野区のヨガ・ピラティスのスタジオ🧘‍♀️🌺リバティーはお客様のニーズに合わせた様々なパーソナルトレーニングを行っております⭐️体験もできるので是非お問い合わせください😌ー・ー・ー・ー・ー・…

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Newclassコアトレ🔥主にアウタートレーニングで大きな筋肉を動かして代謝を上げ痩せやすい、引き締まった身体を作るのを目的としてます✨どんな方でもチャレンジできるクラスになってますので是非お越しく…

パルクールキッズ🔥いつも一生懸命レッスンを受けてくれて最近みるみるパワーアップしてます✨自分の身長に近い高さもジャンプで登っちゃうくらい急成長中🫢これからも楽しくトレーニング一緒にがんばってい…

リバティーならではのTRXレッスンTRXとは自分の体重を使って鍛える器具自重トレーニングで体幹、バランスがかなりつきます‼️肩甲骨や身体を大きく動かして血行をよくすると、すっきりしますよ🥰レベル別に…

リバティーではエアリアルヨガのレッスンを行なっております❤️‍🔥しかし今更聞けない🤣【エアリアルヨガってなんなん？】と思われてる方もいらっしゃるのでは？と思い、分かりやすくコラムにしてみました💗…

骨盤底筋の大切さ骨盤底筋は内臓を支え正しい姿勢を保つ土台となる重要な筋肉💪衰えると尿漏れやぽっこりお腹の原因になります‼️体幹の安定性が高まりトレーニング効果もUp✨出産後や年齢とともに意識的に…

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