マタニティピラティス🤰

妊娠中は、身体やホルモンバランスが
大きく変化する時期。

お腹が大きくなるにつれて

・反り腰になりやすい
・胸や肩まわりが張りやすい
・足がむくみやすい
・呼吸が浅くなりやすい

など、さまざまな身体の変化が現れます🥺

一人ひとりの身体の変化や妊娠週数、
その日の体調に合わせながらレッスンを行っています。

その中でも大切にしているのが「呼吸」です。

妊娠中は、お腹が大きくなることで
横隔膜が動きにくくなり、
呼吸が浅くなりやすくなります。

お腹の赤ちゃんは、胎盤を通して
お母さんの血液から酸素を受け取っています🥰

だからこそ、呼吸を感じながら動くことは、
お母さん自身の心と身体を整え、
赤ちゃんとのつながりを感じる
大切な時間にもなります🕊️

お腹の中に新しい命があると思うと、
その尊さに毎回感動します🥺

この特別な時間を大切に
ママも赤ちゃんも、
心地よく穏やかな毎日を過ごせますように😌

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産前産後ピラティスレッスン対応可能📩