大阪市平野区のジムでリラックスできるヨガ | ハンモックを使った運動

ハンモックを使用した新感覚のヨガが体験できるジムを大阪で営んでおります。ハンモックに身を任せながら、色々なポーズをとるため、関節や筋肉にかかる負荷が軽減され、安全に運動ができます。また、空中で運動することから、バランス感覚が磨かれ、背骨や骨盤周りの筋肉の強化も期待ができます。ハンモックの力を借りることで、手足を伸ばすことが易しくなり、地上では難しいポーズにも挑戦していただけます。普段使わない筋肉を使用することができ、血行が良くなることで、冷え性やむくみの軽減に貢献することが見込まれます。

マットを使ったエクササイズを提供しているジムを大阪に構えております。一般的なヨガやハンモックを使ったエアリアルをはじめ、ピラティスも体験していただけます。グループレッスンでは、親子や友達同士での参加が可能なので、一人では継続できなかったレッスンも通いやすく続けやすい利点があります。コアを鍛える効果が高いピラティスは、全身の筋肉をバランスよく鍛えることができ、姿勢の改善にも期待が持てます。膝や腰などの関節を安定させるトレーニングが含まれているため、スポーツ選手やダンサーの方などにも効果的です。グループレッスンを継続することで健康的で、理想とする身体が手に入ります。