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【安定した動きを生み出すトレーニング】
スノーボード選手のトレーニングです！

スクワットポジションを普通にキープさせるトレーニングってよくあると思いますが、それだと「固める」トレーニングになってしまい、実践の応用として難しいことが多いです…

実践に使える動きとしては、
安定と可動性をうまく両立できるのが理想です。

そこで、下半身は基本的にスクワットポジションを取らせながら不規則にくる障害物（棒）を避けるトレーニングにしました！

棒さえあればできるので、アスリートの皆さんはぜひチャレンジしてみて下さい！

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