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【胸椎の伸展ver.2】
今回は前回紹介した胸椎伸展系エクササイズの別バージョン（レベルアップ）エクササイズを紹介します。

前回も説明しましたが、胸椎の伸展（背骨を伸ばす）は非常に重要になってきます。

身体の軸の中核を担っている部分でもあるので、切り離せないトレーニングになってきます。

さて、本題に入りますが
今回の伸展エクササイズのポイントは「完全にうつ伏せの状態から“エラー”なく伸展できるか」になります。
見方を変えれば、
「うつ伏せとは、立った状態を地面に寝させただけの状態」とも言えます。

そういった立位に近い状態からの伸展ができるかどうかのチェックも含めたエクササイズになります。

気になる方は是非実践してみてください！

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