【しなやかな身体づくり〜股関節ストレッチ編〜】

今回BMXをしているジュニアアスリートに来ていただきました！

課題は山積みですが、今回トピックにしたのは“股関節”の可動性。

股関節（脚の付け根の関節）は体の中心に近いことや、関節の形をふまえてかなり重要な部位になってきます。

股関節が使えないと、その他の場所で無駄に頑張ってしまって、それに体が耐えれず“怪我”なんてことも多々…

怪我をしなくても“慢性的に痛い”となるのも珍しくありません。

動画にあるようなストレッチをするとかなり改善されます！🦵

もちろん完璧にとはいえないですが、細かい部分は実際に来ていただいた方に合わせてトレーニングメニューを提供し、改善させていただきます！

興味のある方は是非ご連絡ください📩

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