【背骨を柔軟に動かす】
今回はゴルフをしているJr.アスリートのトレーニングです🏋️‍♂️

大会後に肩周りの痛みが出ることが多いのが課題だったので、脊柱（背骨）、臀筋群を調整しました！

背骨の動きの制限はかなり肩周りの動きに影響してきます。

その中でも脊柱からの派生にフォーカスして今回は実施しました。

本人の感覚も「打ちやすくなった」とのことで何より。

次の大会に向けて、調整していきます！💪

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