【バランス感覚&コア強化キャッチボール】

今回紹介するのは「キャッチボール」です⚾️

皆さんも聞き馴染みのある遊びだと思いますが、コレがかなり使えます。

様々な状況下でのキャッチボールは本来目的とする部分の「無意識」を誘発することにも繋がります。

例えば今回のメニューだと、
ーーーーーーーーーー
・無意識にバランスをとる
↓
・コア出力をコントロール
↓
・様々な部位を適切なポジションへ
ーーーーーーーーーー
といったような動作をある程度（必要最低限の意識）のエネルギーで可能にします。

これは、スポーツにおいても日常生活においてもかなり重要になってくる部分です。

無意識だけど理想的なフォームというのは、習慣化されたものであり、故障のリスクを大幅に軽減します。

少し難しい話をしましたが、しっかりとしたトレーニングを受けたい方は是非ご体験ください✨

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