大阪市平野区のトレーニングジム💪🏃‍♂️
🌴🌺Healthcare & Training Studio Liberty🌺🌴

今回はトランポリンエクササイズのご紹介！✨

Libertyではパーソナルトレーニンング(セミパーソナルトレーニングを含む)の方々向けにトランポリンエクササイズを提供しています！

このトレーニングは有酸素運動よりも短時間でのカロリー消化を期待できます！😳

理由としては、トランポリンエクササイズの特徴として下記のような側面があるからです！💪🔥
・全身の筋肉を使うエクササイズであること
・心拍数が上がりやすいこと
・インターバルトレーニングに類似していること

ただ、これだけ見ると「かなりしんどそう…」「自分にはできないんじゃないか…」など思われるかもしれません🥲

しかし、その心配は不要です！
皆さん初めて実施された時でもメニューをこなすことが出来ました！🏋️‍♀️

こちらでレベルは調整させていただくことと、何より「リズム(音楽)にのる」ことが楽しい✨

ダンスとは少し違いますが、テンポのいい音楽をかけてその音楽のリズムに乗ることであっという間に時間が過ぎます！💨

確かに心拍数も上がりますが、その分カロリー消費も高く達成感あること間違いなしです！👍✨

気になることがあれば気軽にお問合せ下さい！📩

📍所在地：
Healthcare & Training Studio Liberty
大阪市平野区加美北3-6-40 (JR平野駅徒歩15分/地下鉄千日前線南巽駅徒歩5分)

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