スタッフトレーニングリバティーでは常に動けるスタッフであり続けるために日頃からトレーニングしております🥰一緒に美body作りませんか？🌹ーーーーーーーーーー🧘♀️Healthcare&TrainingStudioLiberty🧘♀…
月に1回の特別レッスン🌹リバティーでは月に1回の特別レッスンを行なっております！今月はフォームローラー💗ゴリゴリに凝り固まった身体をほぐしまくるレッスンです！先月大人気だったので今月も開催しま…
マットピラティス🌿ピラティスで身体を整えませんか？やる前と後の体の変化を感じていただきたいです☺️どんな方でもできるクラスになってますので是非お越しください🤩ーーーーーーーーーー🧘♀️Healthcare&…
ピラティスで体を整え心身ともに健康でいることにフォーカスしませんか？🌿しかし今更聞けない🤣【ピラティスってなんなん？】と思われてる方もいらっしゃるのでは？と思い、分かりやすくコラムにしてみま…
今月のリバティーも グループレッスン、キッズレッスン パーソナルトレーニング どれもとても盛り上がりました いつも本当にありがとうございます♀ 5月も残り1週間 たくさんのご予約お待ちしております…
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リバティーのパーソナルトレーニング一人一人に合わせたトレーニングをその人のペースに合わせて行います‼️運動が苦手だけど健康のためにやらなくちゃ🥺と思って来られる方がほとんどです‼️ぜひ一度体験に…
リンパを流すメリットよく聞くけどリンパってどこ？なんで流さなきゃダメなの？実はあまり理解してない自分の体のことありませんか？今回はリンパの大切さをお伝えしたくてまとめてみました‼️リバティー…
Newclassコアトレ🔥主にアウタートレーニングで大きな筋肉を動かして代謝を上げ痩せやすい、引き締まった身体を作るのを目的としてます✨どんな方でもチャレンジできるクラスになってますので是非お越しく…
リバティーならではのTRXレッスンTRXとは自分の体重を使って鍛える器具自重トレーニングで体幹、バランスがかなりつきます‼️肩甲骨や身体を大きく動かして血行をよくすると、すっきりしますよ🥰レベル別に…