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【仙骨割り】
今回は股関節のパフォーマンスを上げるトレーニングについて紹介します✨

その前に、皆さん股関節の重要性を知ってますか？🤔

股関節は「下半身の土台」と言っても過言じゃないくらい大事な関節です。

その股関節のパフォーマンスを上げるにはストレッチだけじゃ少し物足りない…

そこで今回紹介する【仙骨割り】が役に立ちます！

仙骨割は筋肉のストレッチだけでなく、関節そのものにアプローチをかけて滑らかに動くような効果をもたらします！

皆さんも是非チャレンジしてみてくださいね！！！🔥

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