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【アクセル筋を呼び覚ます】
今回のトレーニングは、身体の動きの「アクセル」となる筋肉を使うトレーニングです🦵

動きはかなり地味だけど、これがかなり効きます😖

そもそも身体には“アクセル”とブレーキを担う筋肉が存在します。

基本的にどちらも重要なんですが、統計的に、アスリート含め皆さんブレーキの筋肉を多用しています…😭

だからこそこのトレーニングが重要になってくるんです！

一体どこを意識して、どう身体を使えば“アクセル筋”が使えるようになるのか？🧐

ひとつづつ丁寧に根拠を持って説明しています！

気になる方は是非コメントにて！

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