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【コアコントロール】
今回の内容は「コア（インナーマッスル）」にフォーカスしたトレーニングです。

よく皆さんが耳にするのは“体幹”という言葉ですね。

スポーツの動作においてコアは土台となる部分。

動画では大きな動きはしていないし、そんなにキツそうじゃ無いかもしれませんが、フォームを正しく意識するとかなり「コア」に効いてくるトレーニングです！🏋️‍♀️

今回はアスリートに実践していますが、もちろんアスリート以外の方にも必須のトレーニングです！💪

興味がある方は是非コメントにてご連絡ください📝

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