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2023/08/22
@training.studio.liberty☜過去の投稿はこちらから💁♀️【アクセル筋を呼び覚ます】今回のトレーニングは、身体の動きの「アクセル」となる筋肉を使うトレーニングです🦵動きはかなり地味だけど、これがか…
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2023/08/08
@training.studio.liberty☜過去の投稿はこちらから💁♀️【胸椎回旋エクササイズ】今回は脊柱（背骨）の捻る（回旋）エクササイズを実施しました！脊柱の重要性は以前の投稿にも載せていますが、特に胸椎周…
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2023/08/01
@training.studio.liberty☜過去の投稿はこちらから💁♀️【仙骨割り】今回は股関節のパフォーマンスを上げるトレーニングについて紹介します✨その前に、皆さん股関節の重要性を知ってますか？🤔股関節は「下…
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2023/07/25
@training.studio.liberty☜過去の投稿はこちらから💁♀️【胸椎の伸展ver.2】今回は前回紹介した胸椎伸展系エクササイズの別バージョン（レベルアップ）エクササイズを紹介します。前回も説明しましたが、…
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2023/07/18
@training.studio.liberty☜過去の投稿はこちらから💁♀️【胸椎伸展トレーニング】今回は胸椎（胸の背骨）の伸展（反る）トレーニングの重要性について紹介していきます！まず、アスリートに限らず胸椎の伸…
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2023/07/11
@training.studio.liberty☜過去の投稿はこちらから💁♀️【コアコントロール】今回の内容は「コア（インナーマッスル）」にフォーカスしたトレーニングです。よく皆さんが耳にするのは“体幹”という言葉です…
【トレーニングジム 5周年】
2023/07/05
【トレーニングジム5周年】スタジオ開業して、6年目に入りました！この1年間は、過去にアメリカやヨーロッパでお世話になった方々が平野区のスタジオに足を運んでくれました😭コロナ制限も無くなり、海外…
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2023/06/20
@training.studio.liberty☜過去の投...@training.studio.liberty☜過去の投...@training.studio.liberty☜過去の投...@training.studio.liberty☜過去の投稿はこちらから💁♀️【安定した動きを生み出すトレー…
ジュニアアスリート グループレッスン 〜小中学生がパフォーマンスアップする秘訣〜
2023/06/09
当スタジオには、たくさんのジュニアアスリートが通わてれいます。野球、サッカー、ラグビー、テニス、空手、スノーボード、スケートボード、BMXなど珍しい競技の子供たちもいます！ 多くは、小中学生で…
【ジュニアアスリートトレーニング】
2023/06/01
【ジュニアアスリートトレーニング】@training.studio.liberty☜過去の投稿はこちらから💁♀️JACAP@jacap.junior_athleteでは、毎週水曜日にグループトレーニングを実施しています✨今週はサーキットトレー…
