@training.studio.liberty ☜過去の投...
2023/07/18
@training.studio.liberty☜過去の投稿はこちらから💁♀️【胸椎伸展トレーニング】今回は胸椎（胸の背骨）の伸展（反る）トレーニングの重要性について紹介していきます！まず、アスリートに限らず胸椎の伸…
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2023/07/11
@training.studio.liberty☜過去の投稿はこちらから💁♀️【コアコントロール】今回の内容は「コア（インナーマッスル）」にフォーカスしたトレーニングです。よく皆さんが耳にするのは“体幹”という言葉です…
【トレーニングジム 5周年】
2023/07/05
【トレーニングジム5周年】スタジオ開業して、6年目に入りました！この1年間は、過去にアメリカやヨーロッパでお世話になった方々が平野区のスタジオに足を運んでくれました😭コロナ制限も無くなり、海外…
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2023/06/20
@training.studio.liberty☜過去の投...@training.studio.liberty☜過去の投...@training.studio.liberty☜過去の投...@training.studio.liberty☜過去の投稿はこちらから💁♀️【安定した動きを生み出すトレー…
ジュニアアスリート グループレッスン 〜小中学生がパフォーマンスアップする秘訣〜
2023/06/09
当スタジオには、たくさんのジュニアアスリートが通わてれいます。野球、サッカー、ラグビー、テニス、空手、スノーボード、スケートボード、BMXなど珍しい競技の子供たちもいます！ 多くは、小中学生で…
【ジュニアアスリートトレーニング】
2023/06/01
【ジュニアアスリートトレーニング】@training.studio.liberty☜過去の投稿はこちらから💁♀️JACAP@jacap.junior_athleteでは、毎週水曜日にグループトレーニングを実施しています✨今週はサーキットトレー…
【体幹トレーニング】
2023/05/31
【体幹トレーニング】@training.studio.liberty☜過去の投稿はこちらから💁♀️リフォーマーを使ってトレーニング💪自重よりも負荷を上げたり、もしくは補助をしてくれたりしてトレーニングすることができま…
【肩の腱板損傷のアプローチ】
2023/05/30
【肩の腱板損傷のアプローチ】@training.studio.liberty☜過去の投稿はこちらから💁♀️WINBACKを使用して肩の腱板損傷の選手に対して治療を行いました！WINBACKは、細胞を活性化させ、損傷した組織の修復や…
【エアリアルトレーニング】
2023/05/26
【エアリアルトレーニング】@training.studio.liberty☜過去の投稿はこちらから💁♀️エアリアルティシューを使ってトレーニング💪自重よりも負荷を上げて股関節周囲の筋肉を鍛えることができます✨エアリアル…
【キャデラックトレーニング】
2023/05/26
【キャデラックトレーニング】@training.studio.liberty☜過去の投稿はこちらから💁♀️マシンピラティスを使用することでアスリートの身体の使い方を再教育することができます✨身体の使い方ができるように…
